“Réapprendre à être en lien : avec soi, avec l’autre, avec la vie.”

Benoit Fry, TRAᵐᵈ (thérapeute en relation d’aide)

Service de thérapie individuelle aux hommes et femmes vivant des problématiques émotionnelles et relationnelles.

😔 Vous souffrez.
Peut-être sans savoir exactement pourquoi.
Peut-être que c’est flou, diffus. Un mal-être qui revient, qui colle.
Une solitude même quand vous êtes entouré·e, une perte de sens.

💥 Ou peut-être que c’est plus net.
Des conflits, une rupture, une crise intérieure,
une émotion qui déborde ou qui reste bloquée.

🧠 Vous avez essayé de comprendre.
De vous raisonner, de tenir bon.
Mais quelque chose en vous demande autre chose.

🌿 Un espace pour souffler.
Un espace pour dire. Pour ressentir.
Pour exister pleinement.

🤲 Ici, je vous accueille tel que vous êtes.
Avec tout ce qui vous traverse.

💬 Ensemble, nous écouterons ce que vos émotions cherchent à exprimer.
Et peu à peu, vous pourrez retrouver du sens, du lien, de l’élan.

🌸 Vous n’êtes pas obligé de souffrir. Aller mieux, c’est possible.

À propos:

🌱 Je suis thérapeute en relation d’aide, animé depuis de nombreuses années par une passion profonde : comprendre le langage des émotions. Ce chemin de croissance personnelle m’a amené à me former continuellement, toujours dans le but d’être plus en lien avec moi-même, et ainsi, plus en lien avec les autres.

🧭 C’est cette quête de compréhension et de présence authentique qui m’a conduit à me former à l’Approche non directive créatrice (ANDCᵐᵈ), une méthode respectueuse du rythme de chacun et profondément humaine. J’ai reçu une formation complète, enrichie par de nombreuses heures de pratique, de supervision et d’accompagnement individuel.

🌊 Je suis particulièrement sensible à ce que vivent les personnes hypersensibles. Pour faire face, beaucoup apprennent à se couper de ce qu’ils ressentent, à s’adapter constamment, à jouer un rôle, à s’éloigner d’eux-mêmes pour ne pas déranger, à dire oui quand ils pensent non.

🎭 Je porte aussi une attention particulière aux hommes qui ont appris à cacher leurs émotions, parfois jusqu’à ne plus savoir ce qu’ils ressentent. Depuis l’enfance, on leur a souvent appris à porter un masque, à ne pas pleurer, à être fort. Mais sous ce masque, il y a un monde intérieur qui mérite d’être entendu. Leur offrir un espace sécurisant pour se reconnecter à leur vécu émotionnel est une mission qui me tient profondément à cœur.

🌿 Ce travail me pousse aussi à créer, réfléchir et transmettre. Je développe aujourd’hui des outils (vidéos, ateliers, art-thérapie…) pour accompagner plus largement celles et ceux qui cherchent à mieux se comprendre, à se reconnecter à leurs ressentis, et à vivre des relations plus vivantes et alignées.

Découvrez ce témoignage client

Carole nous partage son parcours et son processus de changement grâce à la thérapie. Un témoignage authentique sur l'impact positif de l'accompagnement personnalisé.

« L’être humain n’est pas mû par des mots, ni par des idées, ni par des opinions, mais par les émotions qui les sous-tendent. »

— L'amour de soi, de Colette Portelance, créatrice de l'ANDCᵐᵈ

Mes services

  • Thérapie individuelle pour adulte

    Je vous accompagne avec bienveillance et respect dans l’exploration de vos émotions et de vos relations, afin de vous reconnecter à votre authenticité. Nous travaillerons ensemble à libérer ce qui vous empêche d’avancer et à retrouver votre équilibre intérieur.

    Séances de 60 minutes disponibles en visio-consulation et présentiel

    Deux bureaux pour le présentiel:

    - mardi et mercredi: Clinique espace authentique, 1030 rue Cherrier, Montréal H2L1H9

    - jeudi: PsyMasson, 3801 rue Masson, Montréal H1X1S9

    Cliquez ici pour Prendre RDV

  • Atelier émotion et groupe de parole pour les hommes

    As-tu souvent entendu dire qu’un homme doit être fort, impassible, maître de lui. Mais à quel prix ? Et si cette carapace t’empêchait d'être pleinement toi-même ?

    Ce n’est pas un groupe de thérapie, mais un véritable espace de fraternité où tu pourras librement partager et échanger sur ton expérience personnelle de la masculinité.

    Les places sont limitées, clique ici

Et si c’était le bon moment pour vous lancer ?

Profitez d’un entretien de 20 minutes gratuit.

  • « J’ai réellement senti une écoute empathique, un espace où je pouvais me déposer sans jugement. Je me suis sentie soutenue dans ce que je vivais et je sentais le chemin que je traçais, ainsi que le support pour y arriver. »

    M- 36 ans

  • « Benoit est pleinement à l'écoute, absent de jugement. Il a su créer pour moi un espace sécuritaire d'acceptation, d'écoute et de validation. »

    D- 45 ans

  • « Je peux clairement voir mon évolution à travers la thérapie. »

    F- 35 ans

  • « Plus j'avançais dans cette thérapie plus j’appréciais la place que cela me laissait à réellement prendre le pouvoir et la responsabilisation sur ce que je vivais. J’ai vraiment senti que je créais mon propre chemin, mais avec du soutien. »

    P- 75 ans

  • “Le fait de pouvoir s’exprimer à haute voix devant quelqu’un de réceptif aide a se reconnaître soi-même. Benoit a été d’une aide extrêmement précieuse vers mon nouveau rapport à ma vie.”

    J- 52 ans

  • Travailler avec Benoit m'a permis de trouver des solutions, des réponses, au fond de moi, afin de créer de nouveaux chemins. Ce travail m'a permis aussi de me découvrir et de m'accepter telle que je suis.

    Y- 27 ans

  • Benoit était exactement le thérapeute qu'il me fallait. Je le trouve très compétent. Il m'a permis de tellement avancer vers une meilleure version de moi-même. Dans la douceur, l'écoute, l'accueil. Ce parcours marque une transformation dans ma vie.

    H- 32 ans