Trauma et système nerveux : quand le corps parle avant les mots
Une lecture polyvagale inspirée des travaux de Stephen Porges

Le trauma n’est pas seulement une histoire que l’on raconte avec des mots.
Il s’inscrit profondément dans le système nerveux.

Dans cette vidéo, je te propose d’explorer le trauma à travers le regard novateur de la théorie polyvagale, développée par le neuroscientifique Stephen Porges. Une approche révolutionnaire qui change notre façon de comprendre les réactions de stress, de figement, d’hypervigilance ou de retrait émotionnel.

La théorie polyvagale nous aide à voir que nos comportements ne sont pas des faiblesses ni des choix conscients, mais des réponses biologiques de survie, orchestrées par le système nerveux autonome. Elle met en lumière la façon dont notre corps évalue en permanence la sécurité ou le danger, souvent bien avant que notre mental n’intervienne.

Comprendre ces mécanismes, c’est ouvrir la porte à plus de compassion envers soi-même, mais aussi à des pistes concrètes de régulation, de sécurité intérieure et de reconnexion.

Une vidéo pour mieux comprendre ce qui se passe en nous, quand le trauma prend la parole… sans mots.